EL FANTASMA DEL PÁNICO

Cuando una persona ha sufrido una crisis de ansiedad o incluso varios episodios de pánico, suele llegar al psicólogo terriblemente angustiada. Es una experiencia terrorífica que nos hace sentir como si fuéramos a perder totalmente el control o incluso morirnos. Y, sin embargo, en realidad no se trata de nada grave y nada malo nos ocurrirá. Es casi gracioso, ya que sólo se trata de una falsa alarma. La persona que sufre una crisis de pánico nota una ansiedad aguda con miedo y malestar intensos, acompañada por toda una serie de síntomas que suelen aparecer bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos. Puede notar palpitaciones, sudor, sensación de ahogo, inestabilid

APRENDIZAJE DE LA AUTODISCIPLINA

Todos sabemos que la disciplina, en principio, sirve para que el niño se pueda adaptar a la sociedad y cultura en la que le toca vivir. Estaremos de acuerdo en que la disciplina no tiene demasiado sentido, si no va enfocada a conseguir, a la larga, una autodisciplina, es decir, un control sobre los impulsos internos que nos permita actuar con criterio y según unos valores. Autodisciplina significa ser capaz de vivir la satisfacción que se obtiene cuando, gracias a nuestra capacidad de esfuerzo, conseguimos superar un reto. De muy pequeño el niño cumple las normas, porque se identifica con sus padres y desea gustarles, pero también es importante que pueda ir dándose cuenta de que sus accione

PSICOLOGÍA ADULTOS es la sección donde se tratan todos aquellos temas relacionados con nuestro bienestar emocional.

ESCUELA DE PADRES es una sección donde encontrarás artículos sobre educación infantil.  Espero poder aclarar muchas de las dudas que como padres se nos suelen plantear.

© 2020 Dagmar Hofert

Dagmar Hofert

Psicóloga sanitaria col. nº 11699

(+34) 651 88 11 66

dhofert@centremedicalella.com

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