ANSIEDAD Y CORONAVIRUS

Una de las mejores definiciones de ANSIEDAD, desde mi punto de vista, sería: “Una sensación difusa de inseguridad e incertidumbre”. Y esto describe exactamente la situación actual. Por esta razón, es totalmente normal que la mayoría de las personas sientan ansiedad en algún momento. Pero, aunque normal y comprensible, no deja de ser molesto. ¿Qué podemos hacer para controlar mejor estos momentos de ansiedad? Planifica el día Sigue más o menos un horario Intenta incluir en el plan diario alguna actividad física (hay cantidad de tutoriales en youtube) Intenta cultivarte, lee o búscate videos sobre temas que te puedan interesar Pon en marcha tu creatividad, ocúpate de lo que puedas solucionar

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